หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือว่านะครับ การช่วยตัวเองบ่อยมากไปจะเป็นอะไรรึป่าวครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ของผม 5 วัน จันทร์-ศุกร์
5วัน วันละ2ครั้ง ตื่นนอน ก่อนนอน รวมได้5วัน10ครั้ง
เสาร์-อาทิตย์ เช้า กลางวัน ก่อนนอน รวมได้6ครั้ง/วันหยุดสุดสัปดาห์ รวมๆ 1อาทิตย์ 16ครั้ง 1 เดือนมี4อาทิตย์(สัปดาห์) ก็ 16x4=64 ครั้งต่อเดือน 1วันต่ำสุกไม่เกิน3ครั้ง .........
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เฮ้ย! ทองพุ่งทะลุ $4,500 รับ NFP ต่ำคาด! จันทร์นี้ไปต่อหรือพอแค่นี้? มาเม้าท์กัน
สร้างเมื่อ: 10 มกราคม 2569 🚀 ทองปิดสัปดาห์แบบตะโกน! ทะลุ $4,500 ไปแล้วจ้า! โอ้โห... เพื่อนๆ เห็นกราฟปิดตลาดเมื่อคืนวันศุกร์กันไหมครับ? บอกเลยว่าใครถือสถานะ Buy ไว้คงนอนยิ้มแก้มปริ ส่วนใครสวน Sel
BitBlackAI
ซื้ออาหารปรุงสุกวันศุกร์ มากินวันจันทร์ ไม่แน่ใจที่เห็นสีดำใช้เชิ้อรามั้ยคะ (ซื้อกลางวัน แช่ตู้เย็นช่องธรรมดากลางคืน)
เบบี๋บูบู
นอน 3 ทุ่ม ตื่นตีสาม ในวันทำวาน จันทร์-ศุกร์ เพียงพอไหมคะ
ดิฉันเข้างานตีสี่ เลยต้องตื่นตีสามในวันทำงาน จันทร์ถึงศุกร์แล้วช่วงกลางวันไม่ได้งีบเลยถือว่าเพียงพอไหมคะ แต่คืนวันศุกร์และคืนวันเสาร์นอนเยอะได้แต่ก็เหมือนร่างกายชินนอนได้ไม่เกิน 8
สมาชิกหมายเลข 3643187
ได้เงินไปโรงเรียนวันละ100 อยากมีเงินเยอะๆทำยังไงครับ
ผมอายุ16ได้เงินไปโรงเรียนวันละ100 ไปเรียนวันจันทร์ถึงวันเสาร์รวม600 ผมใช้ซื้อข้าวกลางวันอย่างเดียววันละ 20 ทั้งสัปดาห์ใช้ไป 120 เหลือเงินสัปดาห์ละ 480 บาท ใครมีวิธีหารายได้เพิ่มนอกจากการเก็บเงินเหลือน
สมาชิกหมายเลข 1309596
ทำไมปีใหม่นี้ ไม่ไห้หยุด 1 อาทิตย์เลย
วันที่ 31/12-1-2/01 เป็นวันพุธ พฤหัส ศุกร์ ได้หยุด ส่วนวันที่ 29-30/12 เป็นวันจันทร์-อังคาร ทำไมถึงไม่ประกาศให้หยุดงงมาก ไหนๆก็เหลือ 2 วันแล้วจะกั๊กไว้ทำไม แบบนี้คือวางแผนชีวิตไม่ถูก จะใช้สิทธิ์ลาอะไร
สมาชิกหมายเลข 7388849
สัปดาห์หน้า BNK48 มี2งานมาลุ้นเปิดตัว เพลงรอง Single 20
🎤 BNK48 กลับมาอีกครั้ง! กับ PARADISE PARK "BNK48 ROADSHOW & FAN SIGN" ในเดือนพฤศจิกายนนี้ กับซิงเกิ้ลใหม่! BNK48 20th SINGLE (Masaka no Confession – คำสารภาพที่ไม่คาดฝัน) และ Hip C
ช็อคโกเลิฟ
หลับเหมือนซ้อมตาย
เป็นมาซักพักนึงแล้วครับ ช่วงเสาร์-อาทิตย์ ผมนอนตอน 23.00 ตื่นตอน 13.00 ทั้งหมด 15 ชั่วโมง (จันทร์-ศุกร์ ตื่น 6โมง ครับ ) มันเกี่ยวอะไรกับร่างกายรึป่าวครับ!!!
สมาชิกหมายเลข 3879568
ผังช่วงไพรม์ไทม์ช่อง 7
เปิดต้นปีมาหลังเดือนมกราคม มีโอกาสจะได้ดูละครใหม่ ซีรีส์ใหม่เต็มสัปดาห์เลย จันทร์ อังคาร กุหลาบเล่นไฟ/ลางปริศนา เริ่ม 9 ก.พ. พุธ พฤหัส กุหลาบเล่นไฟ/ลางปริศนา เริ่ม 4 ก.พ. ศุกร์ มวยวันลุมพินี เสาร์
สมาชิกหมายเลข 6514648
อัปเดตอากาศ กทม. 10-18 ม.ค. เสาร์-อาทิตย์นี้ยัง "หนาว" อยู่! แต่สัปดาห์หน้าเตรียมตัว "อุ่น" ขึ้นชัดเจนครับ 🥶➡️🥵
สวัสดีเพื่อนสมาชิกชาวพันทิปทุกท่านครับ ช่วงนี้ตื่นเช้ามาอากาศยังเย็นสบาย (บางคนอาจจะบอกว่าหนาว) อยู่เลยนะครับ ใครที่ชื่นชอบอากาศแบบนี้ ต้องบอกว่าให้รีบกอบโกยช่วงเวลานี้ไว้หน่อยครับ เพราะดูจากพยากรณ์อา
สมาชิกหมายเลข 7789389
ดวงรายปักษ์ 16-31 กค
ดวงรายปักษ์ ตามแบบฉบับ madame q swords ค่ะ 16-31 กค. เปลี่ยนรูปแบบบ้าง วิธีอ่าน -อ่านตามวันเกิดตามเวลาสากลค่ะ -ไม่มีแยกพุธกลางวันกลางคืน งานเขียนดวงอื่นๆ ♥ดวงรายเดือนกรกฎาคม♥ https
queenswords
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือว่านะครับ การช่วยตัวเองบ่อยมากไปจะเป็นอะไรรึป่าวครับ
5วัน วันละ2ครั้ง ตื่นนอน ก่อนนอน รวมได้5วัน10ครั้ง
เสาร์-อาทิตย์ เช้า กลางวัน ก่อนนอน รวมได้6ครั้ง/วันหยุดสุดสัปดาห์ รวมๆ 1อาทิตย์ 16ครั้ง 1 เดือนมี4อาทิตย์(สัปดาห์) ก็ 16x4=64 ครั้งต่อเดือน 1วันต่ำสุกไม่เกิน3ครั้ง .........